HSP

数年前にHSPという言葉を知りました。
HSP（Highly Sensitive Person/ハイリー・センシティブ・パーソン）
生まれつき非常に感受性が強く、
敏感な気質をもった人。
全人口の15〜20％、
約5人に1人はHSPと考えられているそうです。

最近だと「繊細さん」と言われたりしていますよね。


以前、HSPかどうかの
簡単な診断チェックをやってみたのですが、

え、これほぼわたしのことなんですけど！
と思うほど、
たくさん当てはまっていたのでビックリしました。

わたしの例を具体的にあげると、

• 自分に自信がなく、気にしやすい。
• 些細なことでも、考えすぎてしまう。
• 周りの人の感情に影響を受けやすい。
• 環境の変化に弱く、疲れやすい。

我ながら、繊細だなー。

昔は、弱い自分を責めてばかりで、
変わらなきゃ、頑張らなきゃと、
無理をしていっぱいいっぱいでした。

今は仕事を辞めて、
自分と向き合う時間も増えたので、

少しずつですが、
弱い自分を受け入れられるようになりました。

こんなわたしだけど、
けっこう真面目だし✨
思いやりもあるし✨
目標があるとコツコツ頑張れるタイプだし✨
とか、自分でフォローしてみたり。

まだまだ、不安定で落ち込むこともあるけど、

そんな自分も受け入れながら、
無理をせず、
でもより良く生きていこうと思うのでした！