肌のこと

最近の肌の悩みは、
ニキビ？吹き出もの？です。

昔から、当たり前のようにニキビができていたので、
いつも、またか〜ぐらいにしか思わず、
できては治りを繰り返していました。

ですが数ヶ月ほど前に、
症状が特にひどくなり、
普段はすぐに治るのに、数週間も治らず。

やっと治りかけてきたと思ったら、
またすぐに、違うところにできて。

痛いし気になるし、
肌ストレスがどんどん溜まっていきました。

原因を考えてみたときに、
そのころ、よくチョコを食べていたので、
（ガーナミルクエクセレントにハマってました）
まずはチョコを控えてみました。

するとそれ以降、新たなニキビができなくなり、
原因はチョコだったのかー！
と一安心していました。

ですが最近、チョコを食べていないのに、
またニキビの連鎖が！

せっかく原因がわかったと思ったのに……

スキンケアは元々ニキビケア用を使っているし、
ストレス？
ホルモンバランス？

うーん。皮膚科に行けばわかるのかなぁ。

そういえば、ニキビが再発したころ、
頭痛も続いていたような。

なにか関係があるのか？


ニキビの他にも、
昔から、頭痛や便秘、
冷え性などが当たり前になっているので、
この機会に、
自分の身体ともっと向き合ってみようと思います。

身体をよく知るためにも、
体調、生理周期、肌荒れなど、
日々の変化を手帳に記録してみよう。

不調のサインや、
周期などが事前にわかるようになれば、
対策もできるし、
なんでだろ〜と悩むことも減るはず！

自分の身体を大事にしていこう♡